蔬菜類 單位 重量 熱量
豆芽菜 - 100克 40 仟卡
胡蘿蔔 - 100克 40 仟卡
小黃瓜 - 140克 25 仟卡
綠巨人玉米粒 1罐 300cc 330 仟卡
四季豆 - 100克 38 仟卡
茼蒿 - 80克 10 仟卡
毛豆仁 - 130克 175 仟卡
大頭菜 - 420克 95 仟卡
白羅蔔 - 500克 115 仟卡
菠菜 - 198克 55 仟卡
洋蔥 - 280克 125 仟卡
空心菜 - 170克 33 仟卡
青椒 - 100克 27 仟卡
小白菜 - 115克 18 仟卡
海帶片 - 80克 20 仟卡
高麗菜 - 300克 75 仟卡
茄子 - 220克 65 仟卡
生香菇 5片 50克 23 仟卡
金菇 1把 100克 45 仟卡
A菜 1盤 100克 13 仟卡
馬鈴薯 - 178克 145 仟卡
豌豆仁 - 60克 190 仟卡
蓮藕 5片 40克 21 仟卡
