涼拌海帶絲

涼拌海帶絲
作法：
將海帶300克洗凈，切成細絲後煮半小時，撈出放涼，不需加鹽，加蒜茸、香 油、醋、味精等調料後，即可食用。
作用：
海帶含碘、藻膠酸和甘露醇等，
吃海帶可增強機體免疫力和抗輻射能力。